\ 年後讓身體重回正軌｜11502期團體雙月課程 ∕
年過完了 身體卻還停在假期模式
作息亂 精神鈍 怎麼動都覺得卡卡的
3-4月 陪你把身體慢慢開機💫
🧘 瑜珈｜皮拉提斯｜空瑜
從呼吸 伸展到核心啟動
把過年累積的緊繃慢慢鬆開
💪 有氧｜舞蹈
跟著節奏律動
不只動身體 也把精神拉回來
🏋️♀️TRX｜體適能
啟動全身肌群 強化核心與穩定度
讓身體更有支撐 動作更有力量
👧👦 兒童體能｜銀髮族課程
根據不同年齡層訂製專屬課程
培養規律運動 建立體能基礎 💓
年後 不用急著便更好 先讓身體回到該有的位置
現在開始 陪你重新啟動🔥
ꕀ ꕀ ꕀ 𖠳 ᐝ ꕀ ꕀ ꕀ
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